Sintomas, tratamento e retorno seguro às atividades Lesões ligamentares acontecem quando os ligamentos — faixas de tecido resistente que estabilizam as articulações — sofrem estiramento (entorse), ruptura parcial ou ruptura total. No joelho, elas são particularmente comuns e envolvem, com maior frequência, os ligamentos cruzados (anterior e posterior) e os colaterais (medial e lateral). Os mecanismos típicos incluem torções, traumas diretos e movimentos bruscos (mudanças rápidas de direção, aterrissagens mal controladas, contato em esportes). Os sintomas mais relatados são:
Água no Joelho (Sinovite)
Causas, sintomas e tratamento com fisioterapia em Florianópolis Popularmente chamada de “água no joelho”, a sinovite é uma condição caracterizada pelo acúmulo anormal de líquido dentro da articulação do joelho. Esse líquido sinovial, que em condições normais lubrifica e nutre a articulação, passa a ser produzido em excesso devido a um processo inflamatório da membrana sinovial – estrutura que reveste internamente a articulação. Esse acúmulo gera sintomas incômodos e impacta diretamente a qualidade de vida do paciente. Os sinais mais frequentes incluem:
Tendinopatia
A tendinopatia, conhecida popularmente como tendinite, é uma alteração do tendão caracterizada por sobrecarga mecânica e mudanças estruturais nas fibras tendíneas. Em fases iniciais, pode existir um componente inflamatório; com o tempo, o quadro tende a envolver degeneração do tecido, perda de organização das fibras e diminuição da capacidade do tendão de suportar carga. Ela pode acometer diversas regiões: ombro (manguito rotador), cotovelo (epicondilites), punho, joelho (patelar) e tornozelo (Aquiles). Os sintomas mais comuns incluem:
Bursite
Causas, sintomas e tratamento com fisioterapia em Florianópolis Bursite é a inflamação das bursas, pequenas bolsas cheias de líquido que funcionam como amortecedores entre ossos, tendões e músculos. Quando inflamadas, essas estruturas aumentam de volume, ficam mais sensíveis e provocam dor, inchaço e limitação dos movimentos. As regiões mais afetadas são ombro (subacromial/subdeltoide), quadril (trocantérica), cotovelo (olécrano) e joelho (pré‑patelar e anserina). Como a bursite acontece A bursite normalmente resulta de atrito repetitivo e sobrecarga mecânica sobre a bursa, mas também pode surgir após traumas diretos, gestos esportivos descoordenados ou posturas compressivas prolongadas (ex.: apoiar os cotovelos no escritório, permanecer ajoelhado por longos períodos). Em casos menos comuns, pode haver bursite séptica (por infecção), exigindo avaliação médica imediata.
Cisto de Baker
O Cisto de Baker (ou cisto poplíteo) é uma formação cheia de líquido sinovial que se acumula na região posterior do joelho. Esse líquido, que normalmente lubrifica a articulação, pode extravasar para uma bolsa na fossa poplítea quando há aumento de pressão intra‑articular — situação comum em quadros de sinovite, lesão meniscal e artrose do joelho. Por que o cisto aparece? O cisto é consequência, e não a causa primária, na maior parte das vezes. Processos inflamatórios ou lesões intra‑articulares aumentam a produção de líquido sinovial e a pressão dentro da articulação. Como mecanismo de alívio, esse líquido migra para a região posterior, formando a bolsa. Por isso, tratar apenas o inchaço sem abordar o fator gerador costuma trazer alívio temporário.
Neuroma de Morton
O Neuroma de Morton é uma condição dolorosa do antepé causada pelo espessamento do tecido ao redor de um nervo interdigital, geralmente entre o 3º e o 4º dedos. Esse espessamento leva à compressão neural, desencadeando sintomas como queimação, formigamento, pontadas e a sensação de estar pisando em uma “pedrinha”. É comum que a dor piore com o uso de calçados apertados ou de salto alto, bem como em atividades com impacto repetitivo na região plantar (corrida, saltos, esportes de quadra). Além da dor, muitas pessoas relatam dormência nos dedos, hipersensibilidade ao comprimir o espaço entre eles e desconforto que aumenta ao caminhar ou permanecer muito tempo em pé. O impacto na rotina é direto: escolher um calçado torna‑se difícil, o tempo de caminhada diminui e o rendimento em treinos cai — muitas vezes levando a compensações em outras regiões do membro inferior.
Entorse
Entorse é uma lesão dos ligamentos — estruturas fibrosas que mantêm as articulações estáveis. Ocorre, em geral, por torções ou movimentos bruscos, sendo mais frequente no tornozelo, mas também em joelho, punho e outras articulações. Os sintomas incluem dor, inchaço, instabilidade e limitação de movimento, que podem surgir imediatamente após o evento ou progredir nas horas seguintes.
Fascite Plantar
A fascite plantar é uma inflamação/irritação da fáscia plantar — uma faixa de tecido fibroso que vai do calcanhar até a base dos dedos e ajuda a sustentar o arco do pé. Quando essa estrutura é sobrecarregada por repetição, impacto ou alinhamento desfavorável, surgem microlesões e aumento de tensão, resultando em dor na sola do pé, especialmente no calcanhar.O sintoma clássico é a dor nos primeiros passos ao levantar da cama ou após períodos de repouso prolongado. Com a movimentação, a dor pode aliviar, mas retorna após longas caminhadas, corridas ou ficar muito tempo em pé.
Esporão de Calcâneo
Sintomas, causas e tratamento com fisioterapia em Florianópolis O esporão de calcâneo é uma saliência óssea que se forma na base do calcanhar (inserção da fáscia plantar). Em muitos casos, ele surge como consequência de sobrecarga crônica da fáscia plantar — estrutura que sustenta o arco do pé — e pode coexistir com fascite plantar. Apesar de aparecer com frequência em radiografias, o esporão nem sempre é o gerador principal da dor; o desconforto costuma estar mais relacionado ao estresse e à irritação da fáscia e de tecidos vizinhos.
Artrose e Artrite
Artrose (osteoartrite) e artrite são condições distintas que afetam as articulações, mas que muitas vezes são confundidas. Entender suas diferenças é essencial para direcionar o tratamento adequado. O que é Artrose A artrose é uma doença degenerativa que provoca desgaste progressivo da cartilagem, alterações no osso subcondral e, com o tempo, rigidez e perda de mobilidade. É comum em joelhos, quadris, mãos e coluna. Os sintomas típicos incluem: O que é Artrite A artrite é um processo inflamatório articular, que pode ter causas autoimunes, infecciosas ou pós‑trauma. Os sintomas tendem a ser: