BLOG DA REAB - Clínica de Fisioterapia em Florianópolis

Dicas para iniciantes na corrida: primeiros 5 km sem lesões Todo mundo começa de algum lugar. Mas o segredo é começar certo. A corrida é um dos esportes mais democráticos...

Avaliação cinemática 3D para corredores: qual a importância? Você corre bem ou apenas corre? A diferença entre desempenho e lesão, evolução e frustração, pode estar nos detalhes invisíveis a olho...

Melhores locais para correr em Florianópolis com segurança Correr na Ilha pode ser mágico — mas também pode ser perigoso, se você não souber onde ir. Quem vive ou visita...

Quem corre, precisa de força. E não, não estamos falando de levantar peso como um fisiculturista. Estamos falando de força para estabilizar, absorver impacto, resistir à fadiga e evitar lesões...

Alongar antes ou depois da corrida? Essa dúvida é tão comum quanto tênis novo no pé de corredor. Alguns juram que alongar antes evita lesões. Outros defendem o alongamento pós-treino...

Como identificar sinais de sobrecarga na corrida antes da lesão? Toda lesão começa com um sussurro. Um incômodo leve aqui. Um desconforto repetido ali. Algo que não chega a doer,...

Como identificar sinais de sobrecarga na corrida antes da lesão? Toda lesão começa com um sussurro. Um incômodo leve aqui. Um desconforto repetido ali. Algo que não chega a doer,...

Recuperação pós-treino de corrida: quais técnicas realmente funcionam? Você treina forte, mas recupera bem? Essa é a pergunta que separa corredores consistentes de corredores lesionados. Depois de um treino puxado,...

Você já sentiu uma fisgada na sola do pé logo ao acordar? É como pisar em um chão invisível de agulhas. Ela começa aos poucos, incomoda ao caminhar e, quando...