Artrose e Artrite

Artrose (osteoartrite) e artrite são condições distintas que afetam as articulações, mas que muitas vezes são confundidas. Entender suas diferenças é essencial para direcionar o tratamento adequado.

O que é Artrose

A artrose é uma doença degenerativa que provoca desgaste progressivo da cartilagem, alterações no osso subcondral e, com o tempo, rigidez e perda de mobilidade. É comum em joelhos, quadris, mãos e coluna. Os sintomas típicos incluem:

• Dor mecânica (piora com o uso e melhora com o repouso);
• Rigidez matinal curta (geralmente < 30 minutos);
• Estalos/crepitação e limitação de movimento;
• Inchaço leve em fases de irritação.

O que é Artrite

A artrite é um processo inflamatório articular, que pode ter causas autoimunes, infecciosas ou pós‑trauma. Os sintomas tendem a ser:

• Dor inflamatória (piora em repouso/noturna, melhora com movimento leve);
• Calor, rubor, inchaço e sensibilidade;
• Rigidez matinal prolongada (≥ 30–60 minutos);
• Possível fadiga e comprometimento funcional.

As articulações frequentemente afetadas incluem mãos, joelhos, tornozelos e ombros. Em algumas formas (por exemplo, autoimunes), há cursos de crise e remissão.

O impacto de ambas é significativo: interferem em tarefas simples (caminhar, subir escadas, segurar objetos), reduzem autonomia e podem comprometer a qualidade do sono e o humor. O acompanhamento adequado, aliado à fisioterapia individualizada, é determinante para controlar sintomas, preservar função e retardar a progressão.

Na Clínica Reab, em Florianópolis, o plano é personalizado ao seu diagnóstico, estágio clínico e objetivos (vida diária, trabalho, esporte). Unimos terapia manual, exercícios terapêuticos e recursos eletrofototérmicos para reduzir dor, melhorar mobilidade e fortalecer as cadeias musculares que protegem as articulações.

Diretrizes para Artrose (osteoartrite)

Fase 1 — Alívio de dor e rigidez

• Eletroterapia analgésica e crioterapia em fases dolorosas para modular sintomas;

• Terapia manual e mobilizações para ganho de amplitude e conforto;

• Educação e gestão de carga: fracionar tarefas, pausas ativas, ajustes de calçado e ambiente.

Fase 2 — Fortalecimento e controle motor

• Exercícios de força com progressão de carga (quadríceps, glúteos e panturrilhas para joelho/quadril; estabilizadores escapulares para ombro; core para coluna);

• Treino de cadeia cinética e controle motor para reduzir sobrecargas locais;

• Alongamentos dirigidos (flexores de quadril, isquiotibiais, panturrilha) e trabalho de mobilidade.

Fase 3 — Função e condicionamento

• Exercícios funcionais (levantar, subir degraus, agachar) com técnica segura;

• Aeróbio de baixo impacto (bike, elíptico, caminhada progressiva) para dor, condicionamento e saúde articular;

• Plano de manutenção para sustentar ganhos e retardar a progressão.

Diretrizes para Artrite (inflamatória/pós‑trauma/infecciosa*)

(*Em casos infecciosos, a conduta médica é prioridade; a fisioterapia ocorre conforme liberação.)

Fase inflamatória — controle de crise

• Eletroterapia analgésica, crioterapia ou calor (conforme resposta clínica) para conforto;

• Mobilizações suaves e exercícios de amplitude guiada para evitar rigidez sem irritar a articulação;

• Estratégias de proteção articular e pacing (ritmar esforço/descanso).

Fase subaguda — recuperar mobilidade e força

• Cinesioterapia com progressão criteriosa, priorizando isométricos e depois isotônicos;

• Reeducação postural e coordenação para padrões de movimento mais eficientes;

• Educação sobre sinais de exacerbação e ajustes rápidos de rotina.

Fase funcional — autonomia e prevenção

• Treino funcional (preensão, alcance, marcha, degraus);

• Propriocepção/estabilidade quando joelhos/tornozelos estão envolvidos;

• Programa domiciliar sob medida para manter controle entre consultas.

Em ambos os quadros, mantemos comunicação com o médico quando exames, medicações ou condutas complementares são necessários. O foco permanece na reabilitação ativa, pilar para resultados sustentáveis.

• Atendimento humanizado e centrado no paciente: ouvimos sua história, metas e barreiras para construir um plano viável e eficaz.

• Equipe experiente em reabilitação musculoesquelética: atuação baseada em evidências e atualização contínua.

• Estrutura moderna: ambiente equipado para avaliação funcional e progressão segura de exercícios.

• Monitoramento contínuo: metas claras, reavaliações periódicas e ajustes finos conforme sua evolução.

• Foco em autonomia e prevenção: além de aliviar a dor, trabalhamos força, mobilidade, controle motor e hábitos que protegem suas articulações.